首要以茶叶、牛奶煮造而成，再增加适量的黄油、糖、盐等调味，简单的口感，它们并未被“表现光大”。

　　正在保证奶茶质料的基本上，增加奶盖、冰激凌、珍珠、椰果、西米、芋圆等配料，口感香甜、拣选富厚，让人难以拒绝。

　　据考察，正在27杯标示寻常甜度的奶茶样品中，糖的均匀含量为34克，最高一杯的糖含量达62克，相当于14块方糖。

　　糖分摄入过多，会加添超重和肥胖的发作危机，激励糖尿病及代谢题目、毁伤牙齿、导致骨质松散、加添皱纹、恐吓心脏健壮等。

　　奶精（植脂末）是反式脂肪的“藏身大户”。考察显示，许多品牌的奶茶中，奶和奶盖中首要因素便是奶精。

　　奶盖人人用奶泡粉（首要因素是植脂末）做成，有的还增加了植物油，脂肪含量较高。

　　寻凡人每天咖啡因限量为400毫克、妊妇为200毫克。咖啡因摄入过多会导致心跳加快、焦躁等，还会加快钙的流失。

　　奶茶中的茶是由茶叶或茶粉泡造，含有咖啡因。从咖啡因摄入量的角度动身，每天喝一杯奶茶尚可；假如两杯以上，咖啡因的摄入就超标了。

　　❺ 不喝鲜果茶。由于鲜果茶中的鲜果与奶搀和后，生果自身的抗氧化物质已被全盘捣蛋，留下的都是糖分。

　　原味奶茶