每天一杯奶茶对身体有啥影响?我们试了一下

来源:环球体育登录发布时间:2022-08-10 04:50:09 点击: 167

  这两年,越来越多人知道糖的危害,喝奶茶也怕糖多长胖。所以点单的时候都会选不加糖、少糖,或者换代糖。

  「不另外加糖」的奶茶,真的对血糖没影响吗?三分糖和五分糖的差别又有多大?不同奶茶店的「三分糖」一样吗?

  为了解答这些疑问,我们请电商部的同事紫苏喝了一周的「免费」奶茶。当然,有一点点代价——她需要贡献一点点血#和一点点疼痛#。

  在我们的再三表示「不满杯」没关系的情况下,店家勉强同意去掉了奶盖。所以古茗的奶茶分量会比其他的少一些。

  红豆不太甜,值得表扬;瓜子仁吃起来很香,薏米味道也不错;珍珠Q弹,也不太甜;还有葡萄干,口感酸甜。

  五分糖,入口感觉微甜;喝到最后,还是会觉得有点腻了。糟糕的就是,吃完拉肚子了……感觉应该是奶油引起的吧。#嘴馋的火龙果也买了一杯,喝完也拉肚子了#

  奶霜+五分糖+阿华田,一口下去,真是甜齁了,难以下咽啊。喝到最后,奶霜和阿华田混在一起,太太太太甜腻了。

  和前面几款相比,口感相对清爽,茶叶奶味的配比也不错。但是并没有很惊艳,感觉配不上这个价格。

  在测试期间,我们要求紫苏相对固定的时间吃三餐,饭量和食物种类也不要有太大变化#比如突然聚餐或者不吃早餐之类#

  测到第3杯的时候,紫苏已经开始后悔当初揽下这个任务,她的空腹血糖越来越高,从最初的3.9(低血糖临界值)上升到了6.4,超出了正常值。

  让紫苏甜齁的一点点阿华田拿铁5分糖,果其不然,对血糖造成了很大影响:餐后血糖8.5,超过了7.8的正常值上限;也超过了有超多加料、碳水量应该不低的娃哈哈大满足。

  不另外加糖的喜茶纯奶茶,虽然茶底也有糖,但明显比三分糖少很多,餐后血糖跟自制「真」无糖奶茶差不多,在外购奶茶中对血糖的影响最小。

  ● 即使点了「不另外加糖」,也是可能有糖的,除了珍珠、奶盖等加料之外,茶底里也可能有糖的。

  我们自制的奶茶,红茶是冲泡的,不是煮的;而且只泡了十五分钟,所以茶味有些淡;但火龙果表示还是好喝的。动手能力强的小伙伴完全可以在家里自己煮。比如试试风味独特的印度奶茶——

  另外说一下紫苏的个人状态。从测试第一天的元气满满,到最后一天的丧气满满,我们准备为她申请「工伤」。

  虽然数据让她备受打击,但紫苏表示,还不至于让她痛下决心要戒掉奶茶,今天中午她就点了一杯奶茶#紫苏:因为太冷了#。

  这次测评,时间短,任务紧,一天两杯的节奏不太正常,平常不会喝那么猛;而且,奶茶明明有健康的喝法啊~

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