牛奶中含有雄厚的优质卵白，是人类通过食品补钙最好的拣选。而且，牛奶含有B族维生素、维生素A、维生素D等多种微生物及钙、磷、铁、锌等矿物质，养分雄厚。奶精是人为配造而成，以植物油为原料，插足糖类、酪卵白、乳化剂、坚固剂羼杂，经氢化惩罚而成。氢化流程中形成的 “反式脂肪酸”对咱们的康健无益有害。逐日推选摄入量不应逾越2.2g。过多摄入易发胖、消重胰岛素敏锐性、扩大糖尿病危急等；正在儿童人群中易惹起中枢神经体系发育停滞等；正在女性中扩大了不孕的或许等。反式脂肪酸和饱和脂肪酸相通，会使血清总胆固醇、低密度脂卵白胆固醇升高，而使高密度脂卵白胆固醇消重。

　　红茶属于发酵茶，除了含有三大宏量养分素、多种维生素和矿物质表，以含有茶多酚、生物碱、芬芳物质等生物活性物质而被列入康健饮品的队伍，有防治癌症、心脑血管疾病、抗氧化延缓衰老、提神消暑的感化。

　　速溶红茶粉末自己即是源委加工的固体饮料，用含有糊精的液体萃取茶叶，将萃取液干燥而成，糖分较多，养分因素很少。

　　上海市消保委曾对27家奶茶铺的51件样品发展对比试验创造，即使是胀吹“无糖”的奶茶也并非齐全不含糖。☛【提示】无糖真不含糖？奶盖吃了会胖？奶茶对比试验结果宣告疾控君随机选了2个品牌奶茶，举办了含糖量检测，结果请戳视频阅览。

　　拣选较好的红茶茶叶，放正在滚水锅中煮2-3分钟，滤出茶叶，将茶水盛入杯子；

　　将纯牛奶加热煮沸后，插足之前盘算好的红茶，比例可视红茶浓度按个生齿味调试（局部以为1:1较好）；